Síndrome de Burnout

 

Síndrome de Burnout

Reconhecida pela OMS como um fenômeno ocupacional desde 2019, o Burnout é resultado de um estresse crônico relacionado ao trabalho que não foi gerenciado de forma eficaz.

Causas comuns:

Sobrecarga de trabalho

Falta de reconhecimento

Excesso de responsabilidades

Pressão constante por resultados

Sintomas frequentes:

Cansaço físico e mental intenso

Dificuldade de concentração

Irritabilidade e isolamento

Alterações no sono

Sentimento de ineficácia no trabalho

Psicoeducação e Tratamento:

Buscar acompanhamento psicológico

Estabelecer limites e pausas no trabalho

Praticar atividades de autocuidado (ex.: exercícios, lazer, relaxamento)

Em alguns casos, pode ser necessária avaliação médica para suporte medicamentoso

Estudos indicam que 30% dos trabalhadores brasileiros já apresentaram sintomas de Burnout (Fundacentro, 2022).

Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar do corpo. Se identificar sinais, procure ajuda profissional.